La Soledad

¿Cómo lidiar con una soledad cuando no es deseada?

No se siente igual la soledad cuando es deseada, al verte obligada o no estar preparada para ello.

Están las personas, que disfrutan de esos momentos en su compañía. 

Llegar a casa, acomodarse en su sofá, ponerse su serie favorita y disfrutar con un café calentito en su silencio y todo acomodado a su antojo.

Suena bonito ¿verdad?   

Si que lo es. El hecho de saber estar uno mismo consigo es muy gratificante y saludable.

Está la otra parte, de verse obligado y no estar preparado a ello.

Por una ruptura familiar, por quedarse viudo, por ser el momento de salir de casa de los padres, de tu zona de confort...

En algún momento de nuestras vidas pasamos por una situación que tenemos que lidiar en ello.

Pasamos por etapas, en el que buscamos esa soledad, esos momentos de disfrutar de ti, de las cosas que te gustan, tu momento de crecimiento personal. Te buscan amigos y familiares, y no tienes tiempo porque estás muy ocupado en ti, en tu trabajo, en tus hobbies.

Llega un momento en que ya has disfrutado de esas sensaciones, y notas que tu alma te pide otras cosas, ahí es que sientes que necesitas el cariño de una pareja, de tus amigos y familia, que con suerte ahí están si los necesitas.  Hay personas, que no tienen esa facilidad, hay otras que no tienen esa disponibilidad, o bien porque son personas mayores y no tienen familia que dispongan de ese tiempo para los llamados "nuestros mayores olvidados". Otros porque a pesar de tener todas las herramientas, en tema de salud, edad y libertad, no tienen esa capacidad para enfrentarse a ello.

Hubo un tiempo que tuve ese sentimiento, lo pasé sola, me derrumbé y no sabía como enfrentarme a ello.

 Me sirvió, aunque fue duro, para conocerme más y obligarme a salir de mi zona de confort.

Me ayudó a quererme más, a salir y conocer gente. Antes quería estar sola y disfrutaba de mi, pero por un momento me cambió mi sentimiento, y me vi obligada a estar sola sin quererlo.  

Hay personas que las ves y puedes decir, pero mira con lo joven que es o disfruta de salud, tiene dinero y libertad para hacer lo que quiera, con lo guapa/o que se la ve y aún así no se entiende, como puede caer una persona en esa tristeza de "la soledad".

La mente humana juega un papel muy importante y si no la cuidamos, nos juega malas pasadas.

Donde desde fuera se puede ver a una persona con todas las capacidades para ser feliz y no verle motivo alguno para lo contrario, el "ser" que lo sufre, tiene una batalla interna por no saber gestionar emociones que entra en un bucle de donde no sabe salir.

"Muy importante la persona que lo sufre, reconocerlo y pedir ayuda".

Hablar con otras personas, nos puede ayudar mucho, no tengas miedo de expresar como te sientes, si te sientes solo o triste, deprimido.

Verás como todos cargamos o hemos cargado en algún momento de nuestras vidas y te sirve para saber que no estás solo y que de ello se sale con esfuerzo y voluntad. No te aisles.

"Siembra en tu mente semillas de positividad, que aunque te parezca lejano, en cuanto te des cuenta verás sus frutos en tu vida."

Cada día recuérdate como quieres sentirte, esa felicidad, disfrutar con amigos, familia, tómate tu tiempo para estar con la naturaleza y meditar.

Apúntate algún curso de baile, yoga, pintura, cualquier cosa que te guste. Aunque pueda que sientas no tener ánimo, ese esfuerzo que siembras es el que recogerás.

Oblígate cada mañana a hacer un "ritual" de como empezar el día con ánimo, te ayudará a amarte más cada día, porque serás con la única persona por asegurado con la que pases todo el día, cada día, a cada segundo, hasta el final de tu vida.

Levántate a buena hora, seguramente te vendrán pensamientos destructivos, que quieran sabotearte, para ponerte a prueba, como un...   No tengo ganas, estoy cansado, para que levantarme tan pronto si no me apetece hacer nada o no tengo nada interesante, me siento solo, me siento triste... etc.. etc..   cuando lleguen a tu mente, escúchales y no tengas miedo de enfrentarte a ellos, te ayudará a superarlo antes.

Combate esos pensamientos con lo contrario a ellos, como un...  -no tengo ganas, lo sé, pero hoy voy a hacerlo, me voy a esforzar, porque me quiero y me amo, voy a disfrutar y lo voy al menos a intentar y lo voy a conseguir.  No tengo nada que hacer, pero saldrá, porque eso lo piensa mi cabeza pero conforme avance el día siempre hay algo que hacer. Me siento solo, triste y desmotivado, si, mucho, pero seguro que si me quedo en la cama o en casa todo el día, no lo voy a superar, así que, cabecita loca que quieres sabotearme, te voy a ayudar a que lo veas de otra forma y sacaremos esa motivación por vivir-   y recuérdate momentos muy felices que has tenido en tu vida, en otros momentos antes de sentirte así. 

Recuérdate que si antes pudiste, ahora también. 

"Toda caída es un nuevo renacer."

Al menos, levántate, aséate, vístete, sal a comprar el pan, hazte un buen almuerzo, sal a pasear al perro, llama o visita algún familiar o amigo.  Esfuérzate, piensa que cada paso es un logro, la mente nos traicionará, sin quererlo, pues  es signo de que necesita un "reseteo", necesidad de un cambio, de reponerse.

Escúchate siempre, aunque no te guste te ayudará a reforzarte y respóndete con lo contrario que quieres conseguir en positivo.

Sal a caminar o correr, hablar con otras personas ayuda mucho. Todos tenemos algo.

Y recuerda siempre  NO ESTÁS SOL@

Exprésate  para que los demás puedan ayudarte.

Mucho ánimo y fuerza.  "disfruta de tu renacer".

Att. Atvblog